Vermagerd.be|Niet alleen voor dikke mensen

Tip: teken een gezichtje op ongezond eten. Misschien krijg je het dan niet meer over je hart het “te vermoorden” en op te eten.

Tip: gebruik zo weinig mogelijk de lift en de roltrap
Tip 2: als je dan toch de roltrap gebruikt, kies dan voor onderstaand alternatief model

see more Epic Fails

Tip: vraag een second opinion vooraleer je een badpak aantrekt op het strand
Motivatie: doe een extra inspanning om wel in dit badpak te passen

see more Epic Fails

• Tip 1: eet minder vette dingen
• Tip 2: eet minder gesuikerde dingen
• Tip 3: beweeg meer
• Tip 4: beweeg nog meer
• Tip 5: eet minder pasta
• Tip 6: eet minder brood
• Tip 7: eet minder varkensvlees
• Tip 8: eet systematisch 1 dag per week groenten en niets anders; drink er enkel water bij
• Tip 9: eet systematisch 1 dag per week fruit en niets anders; drink er enkel water bij
• Tip 10: ga elke dag om 21:00 slapen en kom uit bed om 07:00
• Tip 11: sta voor je pc in plaats van er voor te zitten
• Tip 12: onderga een lipposuctie
• Tip 13: onderga een maagverkleining
• Tip 14: onderga een darmverkorting
• Tip 15: werk voltijds en zoek je dan nog een halftijds job erbij, zodat je 12 uur per dag werkt; eet tijdens de werkuren geen tussendoortjes behalve fruit
• Tip 16: ga elke dag een half uurtje joggen
• Tip 17: ga elke dag een uurtje wandelen
• Tip 18: ga elke dag een uurtje fietsen
• Tip 19: ga 2 keer per week een uurtje zwemmen
• Tip 20: ga elke week 2 keer 2 uur badminton spelen
• Tip 21: zorg dat je 2  uur per dag seks hebt

Tip: probeer in de mate van het mogelijke een beetje egaal te bruinen.

see more Epic Fails

Even wat informatie tussendoor: wie een beëdigd vertaler Chinees-Nederlands (of omgekeerd) zoekt, hoeft niet verder te zoeken. Chen Heng van China Connection is in mijn ogen de beste vertaalster die je kan vinden. Ze werkt snel en correct. Bovendien geeft ze vrijblijvend extra advies inzake aandachtspunten waar je zelf niet direct zou aan denken. Wanneer het om een vreemde cultuur zoals China gaat, kan zoiets van goudwaarde zijn.

Voor al uw Chinese vertalingen, één adres: China Connection

Voila, als reclame kan dat tellen volgens mij

Klinisch psycholoog Huub Buijssen schreef een boek waarin het bestrijden van lichte depressies wordt behandeld.  Ik licht er enkele tips voor preventie/zelfherstel uit.

• Bewegen helpt (elke dag een half uurtje wandelen of fietsen bijvoorbeeld); doe dit in de buitenlucht voor optimaal effect
• Intensief bewegen helpt nog meer: eens goed zweten zonder er doodmoe van te worden
• Probeer minder te piekeren.
• Doe het volgende:
  - Schrijf op wat je zorgen baart.
  - Streep de zorgen door waar je niets aan kan veranderen
  - Streep de kleine zorgen die je over een maand toch vergeten bent ook door
  - Probeer (eventueel in kleine stapjes) de resterende zorgen weg te werken

Tip voor de volslanke lezers: kijk uit waar je je neerzet. Voor je het weet ga je op een dunne medewerker – of bij uitbreiding op om het even welke dunne medemens – zitten.

Tip: koop eens 5 kilo mandarijntjes (of clementines) en neem er elke dag 5 mee naar het werk. Gooi ze daar niet weg, maar eet er in de voormiddag een paar, en in de namiddag ook nog enkele.

Laat ook die snacks en puddinkjes en andere tussendoortjes achterwege.

Tip: neem eens wat minder de auto. Da’s goed voor het milieu.

see more Epic Fails