jan
25
Broodwisseldieet
Filed Under (Diëten) by admin on 25-01-2010
Het komt er op neer dat je om de andere dag enkel broodmaaltijden nuttigt. De tussenliggende dagen eet je normaal. Op die manier zou je 2 kilo per week moeten kunnen afvallen.
Hieronder volgt een voorbeeld van een brood-dag.
Ontbijt
- 2 sneetjes volkorenbrood
- 2 koppen thee
Tussendoor
- Koffie zonder suiker en melk
- 1 sneetje roggebrood
- water
Lunch
- 1 kop heldere bouillon
- 2 meergranenbroodjes
- water/thee
Tussendoor
- Thee zonder suiker
- 1 snee volkorenbrood
Diner
- 1 kop bouillon
- een half volkoren stokbrood
- water
’s Avonds
- Thee of koffie zonder suiker
- Light frisdrank / water
- 1 sneetje volkorenbrood