25
13 dagen dieet
Filed Under (Diëten) by admin on 25-01-2010
Het schema…
Iedere dag 2 liter water!
1ste en 8ste dag
Ochtend: 1 kop koffie en 1 klontje suiker
Middag: 2 hard gekookte eieren met veel spinazie en een tomaat.
Avond: 200 gram biefstuk met sla en wat olie en citroen.
2de en 9de dag
Ochtend: idem als 1ste en 8ste dag
Middag: 200 gram biefstuk met sla en vers fruit (sinaasappel)
Avond: 200 gram ardennerham en een glas yoghurt zonder suiker
3de en 10de dag
Ochtend: 1 kop zwarte koffie met 1 klontje suiker en 2 sneetjes geroosterd brood
Middag: gestoofde selderie met een tomaat en vers fruit (sinaasappel)
Avond: 2 hard gekookte eieren met 200 gram ardennerham met sla, olie en citroen
4de en 11de dag
Ochtend: idem als 3de en 10de dag
Middag: 1 hard gekookt ei, een wortel en een stuk Hollandse kaas (60 gram)
Avond: 1 blikje fruitsalade met een glas yoghurt zonder suiker
5de en 12de dag
Ochtend: een geraspte wortel met citroen
Middag: een groot stuk magere vis met citroen en een beetje botersaus
Avond: 200 gram biefstuk met sla, gekookte selder en venkel
6de en 13de dag
Ochtend: 1 kop koffie zonder suiker en 2 sneetjes geroosterd brood
Middag: 1 stukje kip met sla, olie en citroen
Avond: 2 hard gekookte eieren en een geraspte wortel
7de dag
Ochtend: 1 kop thee zonder suiker
Middag: 200 gram gegrild vlees (lamskotelet) en vers fruit
Avond: niets behalve fruit