De basis van dit dieet is een soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil. Als je dit dieet stipt volgt zou je 4 tot 7 kg kunnen afvallen in een week tijd. Je kan dit dieet volgen zolang je wil, maar niet aaneensluitend, het beste is 7 dagen volgen, 7 dagen niet (minimum 2 dagen niet).
- Verboden : brood, alcohol, koolzuurhoudende dranken en dieetdranken
- Toegelaten : bronwater, ongezoete thee, ongezoete (zwarte) koffie, ongezoet fruitsap, bessensap en magere melk.
- Na het dieet 24 uren wachten met alcohol
De soepingrediënten :
- 6 grote uien
- 3 grote tomaten
- 1 witte kool
- 3 groene paprika’s
- 1 bos soepselder
- 4 wortelen
- 1 pakje soepmix
- eventueel vetarme bouillonblokjes
- eventueel peper – tabasco – peterselie – sojasaus – rozemarijn – oregano – tijm – knoflook – chilipepers
- geen zout
DAG 1
Alle fruit, behalve bananen. Soep zoveel je wil.
DAG 2
Alle groenten. Samen met de soep. Eet, tot je genoeg hebt, verse of blikgroenten. Probeer zoveel mogelijk groene bladgroenten te eten en vermijd gedroogde bonen, erwten en maïs.
Bij het avondmaal mag je één gekookte aardappel (in de schil) of uit de oven met wat boter. Geen fruit.
DAG 3
Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wil. Geen patat.
DAG 4
Bananen en afgeroomde (magere) melk. Samen met de soep. Je mag tot 8 bananen eten. Drink zoveel mogelijk bronwater.
DAG 5
Rundvlees, kip of vis met tomaat. Je mag 300 à 450 gr. vlees of vis hebben samen met een blik tomaten of 6 verse tomaten.
Probeer minsten 6 tot 8 glazen bronwater te drinken om de zuren uit je lichaam te spoelen.
DAG 6
Rundvlees en groenten, zoveel je maar wil. Je mag zelfs 2 of 3 steaks eten met groene bladgroenten, maar geen aardappel !
Eet minsten l x de soep !
DAG 7
Zilvervliesrijst, ongezoet fruitsap en groenten. Zoveel je wil.